-BJ 포크 BRIAN JEFFREY FOGG 미국 최고의 습관 설계 전문가이자 행동과학자. 미국 실리콘밸리에서 일하다가 1998년 스탠퍼드대학교 행동설계연구소를 창립했다. 연구소장으로 일하며 20년간 6만 명이 넘는 사람들의 행동을 분석하고 그 이면에 작동하는 원리를 탐구했다. 이제까지 수많은 책에서는 위대한 변화를 이끄는 습관에 대해 말해왔다. 우리는 수없이 많은 책 들을 읽어봤다. 그런데 왜 아직까지도 변화되지 못하고 다시 자책하고 고민에 빠지게 될까. 나 또한 많은 행동변화에 대한 책을 많이 읽어봐서 이 책도 그런 책들과 비슷하지 않을까 별 기대는 하지 않았었다. 근데 습관의 디테일이란 책에서는 습관을 만들기 위해서는 굉장히 단순화시키라는 말을 한다. 구체화시키고 최대한 단순화시키라고... 1장 ..